Dein Yogastudio in Jestetten
Mit Yoga zu körperlicher, geistiger und seelischer Fitness
Was ist Hatha Yoga?
Hatha Yoga umfasst eine Vielzahl von Yogahaltungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama), die deine Muskeln, deinen Körper und deinen Geist stärken und ausrichten.
„Hatha“ lässt sich dabei mit „bewusst“ oder auch „kraftvoll“ übersetzen. Während den Übungen werden die Kanäle Deines Körpers geöffnet, so dass Deine Energie frei fließen kann.
Hatha Yoga gehört zu den traditionellsten und weltweit bekanntesten Formen des Yoga. Seinen Ursprung hat es im Indien, zwischen dem 12. und 15. Jahrhundert. Darüber hinaus bildet es die Grundlage für viele weitere Yoga-Arten. Diese Bekanntheit erfährt Hatha Yoga nicht zuletzt dadurch, dass es Deine Flexibilität und Muskeln stärkt, Blockaden löst und zu einer Festigung deines körperlichen und seelischen Gleichgewichts beiträgt.
Was erwartet Dich in einer Hatha Yogastunde?
Im Hatha Yoga werden normalerweise langsame und entspannende, aber auch kraftvolle und dynamische Übungen ausgeführt. Hierdurch ist es ideal für Anfänger geeignet, die sich mit Yoga, seinen Effekten und seinen Haltungen vertraut machen möchten.
Prinzipiell kann jedoch jeder, egal ob alt oder jung, sportlich oder untrainiert, mit oder ohne körperliche Einschränkungen teilnehmen. Durch die Vielzahl and Variationen wird in den einzelnen Yogastunden individuell auf den Einzelnen eingegangen und die Übungen sowie das Tempo entsprechend an die Bedürfnisse angepasst.
